Dança do Ventre

Algumas Alunas Da professora Amanda Mahasin*

Studio de Dança Mahasin* na Rose's Fitness

Benefícios da Dança do Ventre

  Para a mulher a dança do ventre traz inúmeros benefícios, tanto do ponto de vista corporal, estético, quanto psicológico.  Podemos citar alguns pontos mais visíveis e importantes:

 CORPORAL

      - Uma aula de dança do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;

      - Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;

      - Aumenta e ativa a circulação sanguínea;

      - Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;

      - Proporciona a reeducação postural;

      - Aumenta a flexibilidade e resistência física;

      - Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;

ESTÉTICO

      - Aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo;

      - Cria um estimulo para dietas saudáveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;

      - Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo;

 PSICOLÓGICO

      - Desenvolvimento imediato da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;

      - Aflora a feminilidade tornando-a mais sensual, sem resquícios de vulgaridade;

      - Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;

      - Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos.

      - Estimula a criatividade;

      - Através de seqüências e laboratórios/dinâmicas trabalhamos a percepção sensorial. Isso cria uma sensibilização na mulher, de forma que sua leitura musical é decodificada através de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas próprias emoções;

      - Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado é trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos;

      - Alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;

 

  O prazer com a dança é algo que se adquire no dia-a-dia.  Com o decorrer do tempo chega-se à conclusão que é um prazer para a vida toda.

Toda mulher deveria marcar um encontro consigo mesma. Seja através da dança ou qualquer outra manifestação artística.

A dança do ventre nos possibilita vislumbrar um mundo completamente diferente daquele conhecido pelas mulheres ocidentais. 

 Toda mulher tem seus predicados.  Descubra quais são os seus e perceba que existem muitos mais!

Dance!

DANÇA DE SALAO NA ROSE'S FITNESS

Aula de Dança de Salao

Sexta - Feira 20:20 as 21:30

Profª Hemilson Dias 

 Profª Hemilson Dias

• Beneficios da Dança de Salao

As pessoas que têm o hábito de dançar em salões apresentam uma mudança significativa de comportamento: menos timidez, mais confiança, mais vontade de encontrar os amigos e de sair para as baladas. O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado é mais facilmente alcançado e se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável.

Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula à circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. A dança de salão é essencialmente uma atividade social e provoca uma sensação de bem-estar psicológico. Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e aumenta a motivação.

Homens e mulheres procuram a dança por motivos diferentes. Elas vão em busca de uma atividade prazerosa que possa aliviar as tensões. Eles geralmente vão arrastados pelas esposas e namoradas. Os solteiros freqüentam os cursos de dança para conhecer pessoas ou para perder a timidez.

Existe o preconceito de que dança de salão é "coisa de velho" e de que alguns ritmos, tais como o bolero, é "coisa careta". Ao freqüentar os salões de dança, esse conceito muda rapidamente e todos acabam adorando dançar.

Para aproveitar todos os benefícios dessa atividade e arriscar os primeiros passos, o ideal é freqüentar um curso de dança de salão. Mesmo que no começo pareça difícil sincronizar os passos com os do parceiro, com mais ou menos três meses de aula até os mais desajeitados já "fazem bonito".

A dança de salão está na moda e pode ser uma boa alternativa para queimar muitas calorias. Além disso, é possível conhecer um monte de gente e divertir-se para valer. Experimente, não há contra-indicação

Ah e voce ainda pode chegar a perder ate 700 calorias em uma hora. 

Studio de Dança Mahasin* na Rose's Fitness

Turma Ballet Baby Class

Sabado as 14:00 as 15:30

Profª Amanda Mahasin*

 Recreaçao 

Alongamento

 Posiçoes dos Braços 

 Alongamento para abertura

• Beneficios do Ballet para crianças com menos de 07 anos

Os benefícios que sua prática proporciona englobam desenvolvimento social, disciplina da mente e do corpo, boa postura, musicalidade e ritmo.

Para as crianças é possível citar como benefícios um melhor desenvolvimento da coordenação motora, noções de localização e orientação de espaço, flexibilidade e aumento da resistência corporal.

O baby class é direcionado para crianças de três a seis anos e o objetivo principal das aulas não é a técnica, mas sim o trabalho lúdico.

Normalmente, estas aulas são baseadas em algumas brincadeiras, jogos que divertem e educam, porque através deles é possível construir conceitos lógico-matemáticos como quantidade, tamanho e distância.

Nas aulas geralmente são trabalhados exercícios que ensinam as diferenças e a importância de cada parte do corpo. E para estimular a criatividade, que é essencial para o desenvolvimento psicossocial da criança, são aplicados exercícios que motivam a criação e a expressão de suas vontades e sentimentos sem limites e barreiras.

Roses Fitness Oferece aos seus alunos

A Rose's Fitness Ofereçe aos seus alunos varios estilos de atividade fisica para perca de peso e ganho de massa muscular como:


Step/Jump – Estimula a coordenação motora e parte do princípio do subir escadas. Melhora o condicionamento cardiovascular, reforça os membros inferiores e contribui no emagrecimento. 


Ginástica Aeróbica - Também melhora a coordenação motora e noção espacial. 


Aerobox - Estimula a agilidade, a coordenação motora e o reflexo. 


Circuito - Trabalha a flexibilidade, as capacidades aeróbia e anaeróbia e todas as outras valências físicas acima por incluir mais movimentos combinados. 


Ginástica Localizada - Conforme o método a ser utilizado pode-se gastar muitas calorias melhorando a força, a resistência muscular localizada e a flexibilidade. Portanto, a ginástica não se resume apenas à localizada como possa para alguns parecer.


PIlates c/ bola os resultados são rápidos e aparentes, pois, tonifica e define músculos, melhora a flexibilidade e harmoniza as formas do corpo.

Temos tambem sala de aparelhos 100% voltada para mulheres e tambem somos a 1ª academia que oferece ginastica feminina assim oferencendo conforto as nossas alunas .

Obs: As aulas de Aero Boxe sao para turmas mistas (HOmens e Mulheres) 

Novos Horarios e turma para aulas de dança

AULAS DA  Profª Amanda Mahasin* 

dança do ventre

Turma Iniciante III

TERÇA DAS 20:00 AS 21:00 E QUINTA DAS 19:00 AS 20:00

Turma Iniciante I

SABADO DO 12:30 AS 14:00

Ensaio Grupo Especial

QUARTA FEIRA DAS 20:40 AS 22:00

Turma Intermediario II e Avançado I 

QUINTA DAS 20:00 AS 21:30

Turma Juvenil Intermediario II

SEXTA DAS 19:00 AS 20:30 

Ballet

Turma 3ª ano

SABADO DAS 10:00 AS 11:00

Turma Baby class de 02 as 08 anos 

SABADO DAS 14:00 AS 15:30

Turma da Profª Luciana Hadara

Dança do Ventre

Turma Inicnate II

Quarta feiras das 20:00 as 21:30

Turma da Profª Fabiana

DAnça do Ventre

Turma Infantil 05 a 11 anos

Segunda das 18:30 as 20:00

Turma do Profª Jonathan

Country

Segunda das 19:30 as 21:00 e 

Sabado das 10:00 as 11:30

Turma do Profª Hemilson Dias

Dança de Salao

Sexta feira das 20:15 as 21:30

Turma Da Profª Gabriela PIna

Ballet

Turma 1ª ano

Quarta das 19:00 as 20:00

Academia Rose's Fitness

Aula de dança de salao nesta sexta - feira (16/09) qui na Rose's Fitness

Profª Hemilson Dias as 20:15 da noite 

Venha conferir....