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domingo, 22 de abril de 2012

Rose Fitness

Oque é Pilates?

ltimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates?

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor

Comm a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:
  • Exercícios suaves e eficazes;

  • Poucas repetições de cada movimento;

  • Grande repertório de exercícios;

  • Aulas únicas, evitando monotonia;

  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

  • Resultados rápidos e duradouros;

  • Construção de uma postura correta e natural;

  • Não há desgaste físico.


Benefícios:
  • Aumenta a resistência física e mental;

  • Alongamento e maior controle corporal;

  • Correção postural;

  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

  • Melhora da coordenação motora;

  • Maior mobilidade das articulações;

  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

  • Fortalecimento dos órgãos internos;

  • Aumento da concentração;

  • Trabalha a respiração;

  • Promove relaxamento.


O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!


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 Profª Rose Fitness


Rose's Fitness

Espetaculo Sonhos 
Realizado dia 12/02/2012
Apresentaçao de Country Profª Sergio telles 



quinta-feira, 5 de abril de 2012

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Rose's Fitness

Aulas de Ballet baby class
C/ Profª Amanda Mahasin e ProfªRose Fitness
2 Professoras em sala de aula 
                                                                       Amanda Mahasin
       
Rose Fitness e Amanda Mahasin

Ligue e agende uma aula gratuita 
46753056/97727176

Rose's Fitness

Aulas de Dança do Ventre Infantil e Juvenil 
Em Promoçao

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Turma Juvenil da professora Amanda Mahasin 

terça-feira, 3 de abril de 2012

Rose's Fitness

AULAS DE COUNTRY
C/ PROFº SERGIO TELLES 

TODA SEGUNDAS  DAS 19:30 AS 21:00  

VALOR PROMOCIONAL



DIREÇAO

Deu a Loka na Rose's Fitness

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DIREÇAO

domingo, 1 de abril de 2012